Mon approche
Mon approche s’appuie sur une écoute attentive, bienveillante et respectueuse du rythme de chacun. J’accueille chaque personne dans sa globalité et sa singularité, en prenant en compte ses émotions, son histoire et ses ressources. Selon les besoins, j’utilise la parole ainsi que des médiations créatives comme l’art-thérapie et la photo-thérapie pour favoriser l’expression, la compréhension de soi et le cheminement personnel.
L’ accompagnement se construit ensemble, dans un cadre sécurisant, afin de soutenir un processus de transformation et de mieux-être.
Psychothérapie
La psychothérapie est un accompagnement thérapeutique qui offre un espace d’écoute, de parole et de réflexion. Elle permet d’explorer ses émotions, ses pensées et les difficultés que l’on traverse afin de mieux se comprendre.
Dans un cadre bienveillant et confidentiel, la psychothérapie aide à mettre du sens sur son vécu, à prendre du recul et à mobiliser ses ressources pour avancer vers davantage d’équilibre et de mieux-être.
Photo-thérapie
La photo-thérapie est une méthode thérapeutique ayant pour but de réparer l’estime de soi, de se reconnecter à son corps, de se réconcilier avec soi-même et de s’accepter tel que l’on est afin de s’aimer progressivement sans conditions.
On utilise pour cela le support de l’image qui peut être photographique, virtuelle ou au travers du miroir.
Ce nouveau regard sur soi, sans filtre, laisse émerger les émotions, permettant ainsi de les reconnaître, de les accepter et de s’autoriser à les vivre pour s’en libérer.
Art-thérapie
L’art-thérapie est un accompagnement thérapeutique qui utilise la création artistique pour favoriser l’expression des émotions et le mieux-être. À travers des supports comme le dessin, la peinture ou le collage, elle permet d’exprimer ce qui est parfois difficile à mettre en mots et d’explorer son monde intérieur. Dans un cadre bienveillant et sécurisant, ce processus créatif aide à mieux se comprendre et à mobiliser ses ressources.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire : l’essentiel n'est pas le résultat mais l'expérience de création.